進藤/運動/2008-11-17
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開始行:
//研究室限定
[[進藤/運動]]
早朝体重:73.9(朝食後・着衣有)~
~
-登下校4km
-アームカール 15x3
-ラットプルダウン12x3
-他いろいろ
運動時ステータス
-特になし
推定消費カロリー
-
食事
-朝−フルーツグラノーラ・豆乳・大根サラダ・バナナ・プロテイン
-昼−ご飯・サラダ・野菜炒め・冷奴
-夜−かけそば・サラダ小・ごぼうの炒め物
-その他−プルーン3個・バナナ・リンゴ・温野菜サラダ
終了行:
//研究室限定
[[進藤/運動]]
早朝体重:73.9(朝食後・着衣有)~
~
-登下校4km
-アームカール 15x3
-ラットプルダウン12x3
-他いろいろ
運動時ステータス
-特になし
推定消費カロリー
-
食事
-朝−フルーツグラノーラ・豆乳・大根サラダ・バナナ・プロテイン
-昼−ご飯・サラダ・野菜炒め・冷奴
-夜−かけそば・サラダ小・ごぼうの炒め物
-その他−プルーン3個・バナナ・リンゴ・温野菜サラダ
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