進藤/運動/2008-11-15
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開始行:
//研究室限定
[[進藤/運動]]
早朝体重:未計測~
-有酸素運動 10km
-腹筋 30x4回
-腕立て 20x3回
運動時ステータス
-上腕・背筋筋肉痛
推定消費カロリー
-
食事
-朝−納豆ごはん・味噌汁・キムチ野菜炒め・豆乳・プロテイン
-昼−ピーナツパン3つ
-夜−納豆ごはん・ひじきと切干大根の炒め物
-その他−ピノ2個・プロテイン
終了行:
//研究室限定
[[進藤/運動]]
早朝体重:未計測~
-有酸素運動 10km
-腹筋 30x4回
-腕立て 20x3回
運動時ステータス
-上腕・背筋筋肉痛
推定消費カロリー
-
食事
-朝−納豆ごはん・味噌汁・キムチ野菜炒め・豆乳・プロテイン
-昼−ピーナツパン3つ
-夜−納豆ごはん・ひじきと切干大根の炒め物
-その他−ピノ2個・プロテイン
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