進藤/運動/2008-11-11
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開始行:
//研究室限定
[[進藤/運動]]
~
-登下校4Km
-腹筋120回
-腕立て80回
推定消費カロリー~
200kcal~
食事~
-朝−学校の朝食・牛乳200ml
-昼−御飯・納豆・春雨サラダ・フライセット(蟹クリームみたいなのとポテト)
-夜−豆腐・サラダ小・豚肉と玉ねぎのなんか・いかゲソ
-他−ペプシNEX 500ml 一本
終了行:
//研究室限定
[[進藤/運動]]
~
-登下校4Km
-腹筋120回
-腕立て80回
推定消費カロリー~
200kcal~
食事~
-朝−学校の朝食・牛乳200ml
-昼−御飯・納豆・春雨サラダ・フライセット(蟹クリームみたいなのとポテト)
-夜−豆腐・サラダ小・豚肉と玉ねぎのなんか・いかゲソ
-他−ペプシNEX 500ml 一本
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