三浦/健康第一/2009-04-15
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開始行:
[[三浦/健康第一]]
-睡眠
--4時間。
-食事
--朝食:ご飯、納豆、もずく酢、焼き魚、から揚げ3個(昨日の残り)、トマト1個。
--昼食:ご飯、から揚げ、レタス、サラダ、トマト1個。
--夕食:菓子パン、トマト1個(バイトのため少なめ)。
-運動
--水泳(1時間)
---100Mを何十本か。伸々泳げて気分がいい。
---斎藤寛先生のほうが若く見える。
-思ったこと
--血圧が130を切る。嬉しいというか驚いた。
--膝が痛い。
--1年生が入るといいな。
----
#comment
終了行:
[[三浦/健康第一]]
-睡眠
--4時間。
-食事
--朝食:ご飯、納豆、もずく酢、焼き魚、から揚げ3個(昨日の残り)、トマト1個。
--昼食:ご飯、から揚げ、レタス、サラダ、トマト1個。
--夕食:菓子パン、トマト1個(バイトのため少なめ)。
-運動
--水泳(1時間)
---100Mを何十本か。伸々泳げて気分がいい。
---斎藤寛先生のほうが若く見える。
-思ったこと
--血圧が130を切る。嬉しいというか驚いた。
--膝が痛い。
--1年生が入るといいな。
----
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