伊藤(翔)/もやし部/2013-05-14
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開始行:
[[伊藤(翔)/もやし部]]
**第1章 本物の無酸素運動() [#b41575ed]
無酸素運動をする。
腕立て 10回もできない 3セット
腹筋 10回もできない 3セット
ほか多数
15分間走
終了行:
[[伊藤(翔)/もやし部]]
**第1章 本物の無酸素運動() [#b41575ed]
無酸素運動をする。
腕立て 10回もできない 3セット
腹筋 10回もできない 3セット
ほか多数
15分間走
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